Чем поможет коллаген

Зачем нужен коллаген, из каких продуктов питания его получить и рецепт домашнего коллагенового крема.

Коллаген — это особый белок в организме человека, который входит в состав кожи, волос, ногтей, зубов, суставов, сухожилий, костей, а также кровеносных сосудов. Можно сказать, что он скрепляет клетки организма, соединяя их в единое целое.

Этот белок синтезируется в организме, и в молодости все идет хорошо: мы можем похвастаться упругой кожей и здоровьем суставов. Но время идет, и с годами ситуация меняется в худшую сторону: коллагена синтезируется все меньше, и его начинает не хватать. И постепенно проявляются результаты, которые нас не радуют: появляются морщины, начинаются проблемы с суставами.

Что же делать? Можно ничего не делать и продолжать стареть. Но можно попробовать принимать коллаген внутрь: в настоящее время разработано много препаратов на его основе. Существует коллаген животного происхождения, морской коллаген и растительный коллаген.

Если вы не хотите принимать препараты, то можно попробовать улучшить свой рацион, и увеличить в нем долю продуктов с содержанием коллагена. Это, например, костный бульон, курица, яйца. Такое популярное блюдо, как холодец, который любили готовить наши бабушки, является отличным источником коллагена.

Можно также не только принимать коллаген внутрь, но и использовать наружные средства, чтобы улучшить состояние кожи. Например, попробовать самостоятельно сделать коллагеновый крем.

Рецепт коллагенового крема

1. Нужно взять 1 столовую ложку риса, промыть. Залить рис 50 мл воды и оставить на ночь (примерно на 10-12 часов). На утро перебить рис с водой с помощью блендера. Затем процедить через марлю, чтобы удалить крупные фрагменты.
2. Взять 1 столовую ложку семян льна, залить 100 мл воды. Довести до кипения, прокипятить 5 минут на малом огне, снять с огня. Процедить полученный гель.
3. Взять 3 ст.л. рисовой воды, 3 ст. л. льняного геля, 2 ст. л. геля алоэ (можно купить в магазине или сделать из домашнего растения алоэ).
4. Добавить 15 капель масла чайного дерева.
5. Добавить 3 капсулы витамина Е (купить в аптеке).
6. Все перемешать и перелить в чистую стеклянную баночку.

Крем готов! Его можно хранить 2 месяца в холодильнике в закрытом виде.

Этот крем подходит для всех типов кожи. Его преимущества: не забивает поры, мягко и нежно увлажняет, питает, подтягивает и разглаживает кожу, а также осветляет пятна.

Какой способ лучше? Пытаться получать коллаген из продуктов питания, использовать крем или принимать коллаген внутрь? По мнению специалистов, для заметного результата необходимо принимать коллаген внутрь. Но чтобы принять решение для себя, можно попробовать все способы. И тогда вы точно определите, какой из них самый эффективный.